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真鶴へロングライド練習

1月4日箱根駅伝も終わって国道1号線や湘南道路が走れるようになったので早速出かけてきた。

01今年は1月8日昨年と同じランドヌール東京の200km、13日にはAJ神奈川の300kmとありますが、どちらも峠越えがないので初練習は100km走ろうと国道134号線を西に向かいます。今日も天気が良くて稲村ケ崎から富士山が良く見えます。

02稲村ケ崎公園でパチリ。

03そのあとは湘南道路をペダル90回転速度30kmのLSDで走ります。大磯の新杵で豆大福を購入、小田原のなりわい交流館で熱いお茶をもらって交流館の方とお話しして伊豆を目指します。サイクルコンピュータを見ると真鶴駅付近で50km。ここで折り返します。

04pc小田原に戻ったところで家のデスクトップが遅くなったのを思い出し早速小田原のPCDEPOTでSSDとマイクロSDHメモリを購入しました。そのあとは国道1号線から湘南道路をいつもの様に戻りました。

本日の走り。所要時間:4:52"25。距離:116.45km。平均:23.8km/h。MAX:47.0km/h。でした。あまり起伏が無いですがとりあえず100km越えをしてLSD練習も出来て8日の200kmは走れそうな気になりました。

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