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久しぶりに小田原へ

7月26日久しぶりに自転車で小田原へ行きました。

01 千葉の600kmブルベ以来自転車に乗っていなかったので久しぶりにチェーンに油を注してタイヤにエアを入れて家を出ました。午前中に茅ヶ崎のニトリで買い物をして12時過ぎに出たので表はすごく暑くて真夏日のようです。鎌倉由比ガ浜の海岸は今年はオトダマを始め若者向けの海の家が逗子から引っ越してきて結構な賑わいです。
02 走り始めて江ノ島あたりまではまだ暫くぶりなので上手くペダルが回せず押すばかりでスピードも出ません。江ノ島を過ぎて湘南道路を走るとケイデンスも安定してきてだんだんと引きを入れて円を描くように回り始めて30km/hケイデンス90UPで走れるようになりました。しかし暑い、コンビニに度々入ってコーラやアイスなど呑んでいると結構バテテきて計画ではヤビツ峠も考えていましたが今日は焦らずにとりあえず走りになれるために小田原往復としました。小田原では伊勢屋で饅頭を買っていつもの故郷交流館で熱いお茶でいただきます。
03 伊勢屋一押しの豆大福とみたらし団子をいただきます。熱いお茶が生き返らせてくれます。
04 一寸バテ気味でしたが、沢山走っている自転車についていくうちにまた力が沸いて来て帰りの道も25km/hから30km/h位で走って帰りました。※少し追い風も見方してます。
本日の走り、所用時間:3:50’24。距離:89.89km。平均:23.4km/h。MAX:45.2km/hでした。殆ど上りもなくLSDなどで調子を戻せたのは良かったですが、暑さにバテ気味で8月のしまなみ街道までにもう一度坂を上って調子を戻す必要がありそうです。

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コメント

暑い中、お疲れ様でした(^^)
この暑さ、何といっても熱中症が一番怖いですね。
ただでさへ暑いのに日中炎天下で自転車を走らせる。
う~ん、しない人が聞いたら気絶しますね。(笑)

※しまなみ楽しみにしていますよ。

投稿: MSR Solo | 2014年8月 1日 (金) 16時17分

MSR Soloさんこんにちは、昼から走り出したので一番暑い時間を走りました。朝早く涼しい内から走り出せば大分身体も慣れてよいとは思いますが、今週土曜日辺りにもう一度調整しますね。

投稿: ramble | 2014年8月 3日 (日) 21時00分

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