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CAAD10調整RUN

4月3日日曜日購入したCAAD10の調整のため小田原まで行きました。

01 ヘッドライトとテールライトを購入して取り付けました。また、先週腰にウェストバッグを付けて走りましたが、汗をかいたり余り宜しくなかったのでとりあえずハンドルにそのウェストバックをくくりつけて出発しました。

今日は全負荷練習と言うことで、行きはケイデンス80+心拍数160で、帰りは少し軽くケイデンス90+心拍数140~160で走りました。国道134号線は大磯までは殆ど平らで練習と調整には丁度良いですが、向かい風が意外と強くて思うようなスピードが出ません。

02 小田原の入口でビジネス高校前という信号があったので見ると平成20年に開校した元は商業課程の高校が統合して出来たもののようです。ここからは小田原市内であっという間にお城まで着きました。

03_2 いつも気になっていた無料お休み処に自転車を止めてみると隣に伊勢屋という和菓子屋さんに豆大福の幟がはためいていました。早速入って「豆大福」と「草大福」を購入しお休み処に入りました。

中は古いお店を改装したようで太い柱や梁が歴史を感じさせています。2階で能面展を行っていましたが、靴を脱ぐのが大変なのでパスしました。中は座敷にお膳がいくつかあり、地元のおじいさんが10人位お弁当を食べていました。みると売店のようなものは無く、お茶はサービス出来ると言うこと、お茶を飲みながら買った豆大福をたべました。餡がたっぷり入って美味しかったです。帰りは少し軽く走りましたが、鎌倉まで来て海を見ると、波が全く無くなり風もやんでいやな感じです。こういうときは西風が急に強く吹いたり、雨が降る前兆です。急いで帰りました。

自転車はチェーンリングを殆ど50の大きいもので走りきりスプロケットを替えるだけで問題なかったです。調整はサドルの高さと前後を色々変えてセットすると1cm弱変えるだけで全く走った感じが変わるので驚きました。

今日の走り、所要:3:23’58。距離:84.76km。平均:24.9km/h。MAX:42.6km/h。でした。朝10時に出発して14時過ぎには戻りました。今回は全負荷で走りましたが自転車の調整も良い感じになったので、次回は山に行きたいと思います。

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