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港区スポーツセンター

6月3日昨日はたらふく呑んで食べて2kg近く体重が増えたので早速今日は田町駅前の港区スポーツセンターで運動です。

01_3 ここには4月から自転車のトレーニングが出来るようなマシンが入っていてサドルの前後上下やハンドルも変えられて良いポジションが取れ負荷も変えられるので鍛えるのに良いですね。30分以上(開始時刻を見ていなかったので)で汗がぼたぼた吹き出てその後ランニングがきつかったです。1時間半程運動をしましたが体重は0.5kg位しか減っていませんでした。今週末も本物の自転車でがんばりませう。

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